Jatuh cinta itu aneh.

Kadang semuanya bermula dari sesuatu yang sebenarnya sangat sederhana.

Sebuah pesan:

"Sudah makan?"

Lalu besok dia bertanya lagi:

"Sudah sampai rumah?"

Hari berikutnya:

"Jangan tidur terlalu malam."

Awalnya biasa saja.

Tetapi entah sejak kapan, kita mulai menunggu.

Ponsel berbunyi, langsung dilihat.

Namanya muncul, senyum.

Namanya tidak muncul, mulai bertanya-tanya.

"Kok hari ini belum chat?"

Kemarin dia mengirim pesan jam tujuh malam.

Sekarang sudah jam tujuh lewat dua puluh.

Kita mulai gelisah.

Padahal baru dua puluh menit.

Hehehe.

Kemudian hubungan semakin dekat.

Kita mulai bercerita tentang pekerjaan.

Tentang keluarga.

Tentang masa lalu.

Tentang hal-hal kecil yang mungkin tidak pernah kita ceritakan kepada banyak orang.

Dia mendengarkan.

Dia mengingat.

Suatu hari kita pernah mengatakan suka kopi tertentu.

Dua minggu kemudian dia masih ingat.

Wah.

Hati mulai berkata:

"Kayaknya aku jatuh cinta."

Bisa jadi.

Tetapi sebelum terlalu jauh, ada sebuah pertanyaan yang menurutku menarik untuk kita renungkan:

Kamu jatuh cinta kepada dirinya, atau kamu jatuh cinta kepada perasaan yang muncul ketika dirinya memperlakukanmu dengan baik?

Kelihatannya sama.

Padahal belum tentu.

Mari kita ngobrol.

Perhatian Memang Bisa Membuat Hati Hangat

Manusia membutuhkan koneksi.

Kita ingin didengar.

Dipahami.

Dianggap penting.

Diperhatikan.

Maka ketika seseorang datang dan memberikan semua itu, wajar kalau muncul rasa nyaman.

Apalagi kalau sebelumnya kita sedang menjalani kehidupan yang sepi secara emosional.

Tiba-tiba ada orang yang setiap pagi mengatakan:

"Semangat ya hari ini."

Ada yang bertanya ketika kita diam.

Ada yang menyadari perubahan kecil pada suara kita.

Ada seseorang yang benar-benar mendengarkan cerita sampai selesai.

Perasaan itu menyenangkan.

Dan tidak ada yang salah dengan menikmatinya.

Masalah baru muncul ketika kita tidak bisa lagi membedakan:

Aku menyukai orang ini

atau

aku menyukai cara orang ini membuatku merasa.

Coba Bayangkan Perhatiannya Berkurang

Ini pertanyaan yang agak mengganggu.

Tetapi penting.

Bayangkan orang yang sekarang sedang membuatmu jatuh cinta tidak lagi mengirim pesan setiap pagi.

Tidak lagi selalu bertanya:

"Sedang apa?"

Tidak lagi menelepon setiap malam.

Tidak selalu memuji.

Tidak lagi tersedia setiap saat.

Apakah kamu masih tertarik mengenal dirinya?

Atau perasaanmu langsung berkurang drastis?

Kalau iya, jangan langsung menyimpulkan bahwa cintamu palsu.

Tidak sesederhana itu.

Tetapi mungkin ada sesuatu yang perlu dilihat:

seberapa besar perasaanmu dibangun oleh siapa dirinya, dan seberapa besar dibangun oleh perhatian yang kamu terima?

Kadang Kita Bukan Sedang Jatuh Cinta, Kita Sedang Merasa Akhirnya Dipilih

Ada fase kehidupan ketika seseorang merasa tidak terlihat.

Mungkin lama sendiri.

Mungkin baru keluar dari hubungan yang membuatnya merasa tidak dihargai.

Mungkin sejak lama jarang mendapatkan perhatian emosional.

Kemudian seseorang datang.

Dia melihatmu.

Memujimu.

Mencarimu.

Mendengarkanmu.

Mengatakan:

"Aku suka ngobrol sama kamu."

Kalimat sederhana itu bisa terasa sangat besar.

Bukan hanya karena siapa yang mengatakan.

Tetapi karena ada kebutuhan dalam diri yang akhirnya mendapatkan jawaban.

"Ternyata aku masih menarik."

"Ternyata ada yang memilihku."

"Ternyata ada yang ingin mendengarkan ceritaku."

Dan terkadang rasa lega karena akhirnya merasa diinginkan bisa terasa seperti cinta.

Jatuh Cinta dan Merasa Divalidasi Bisa Datang Bersamaan

Kita tidak perlu memilih salah satu secara kaku.

Kita bisa benar-benar menyukai seseorang sekaligus menyukai validasi yang diberikan olehnya.

Itu manusiawi.

Yang perlu diperhatikan adalah ketika harga diri kita mulai sepenuhnya bergantung pada perhatian tersebut.

Dia membalas cepat:

Aku bahagia.

Dia membalas lama:

Aku gelisah.

Dia memuji:

Aku merasa cantik atau tampan.

Dia sedikit dingin:

Aku merasa tidak berharga.

Dia sibuk:

Aku merasa ditinggalkan.

Kalau keadaan emosional kita berubah ekstrem mengikuti perilaku satu orang, mungkin ada baiknya kita berhenti sebentar.

Bukan untuk meninggalkannya.

Tetapi untuk kembali melihat diri.

"Aku Kangen Dia" atau "Aku Kangen Diperhatikan?"

Dua-duanya bisa terasa sangat mirip.

Ketika dia tidak menghubungi, kita rindu.

Tetapi coba tanyakan lebih spesifik:

Apa yang kurindukan?

Cara dia tertawa?

Cara berpikirnya?

Percakapan kalian?

Kepribadiannya?

Nilai-nilai hidupnya?

Atau sebenarnya yang paling dirindukan adalah notifikasi namanya?

Pesan selamat pagi?

Pujian?

Perasaan bahwa ada seseorang yang sedang memikirkan kita?

Pertanyaan seperti ini bukan untuk merusak romantisme.

Justru supaya kita memahami perasaan dengan lebih jujur.

Jatuh Cinta Sering Dimulai dari Imajinasi

Pada fase awal, kita belum mengenal seseorang sepenuhnya.

Kita hanya mempunyai potongan-potongan.

Cara dia berbicara.

Beberapa cerita.

Sikapnya ketika bersama kita.

Foto.

Chat.

Mungkin beberapa pertemuan.

Sisanya?

Otak kita mengisi sendiri.

Dia perhatian.

Kita berpikir:

"Pasti dia orang yang sangat penyayang."

Dia bekerja keras.

"Pasti nanti jadi pasangan yang bertanggung jawab."

Dia lembut ketika berbicara.

"Pasti kalau ada masalah dia bisa diajak komunikasi."

Tunggu.

Belum tentu.

Bukan berarti dia buruk.

Kita hanya belum mempunyai cukup informasi.

Inilah salah satu hal menarik dalam jatuh cinta:

kita kadang mencintai seseorang yang nyata sekaligus versi dirinya yang kita bangun di dalam kepala.

Jangan Jatuh Cinta Terlalu Dalam kepada Potensi

Ada kalimat yang sering muncul:

"Sebenarnya dia baik kok."

Atau:

"Kalau nanti dia berubah..."

Nah.

Hati-hati.

Cintailah manusia yang sedang berdiri di depanmu.

Bukan hanya manusia yang kamu harapkan suatu hari nanti akan muncul.

Kalau hari ini komunikasinya tidak jelas, lihat itu.

Kalau hari ini dia tidak konsisten, lihat.

Kalau hari ini nilai hidup kalian sangat berbeda, jangan menutup mata hanya karena berharap:

"Nanti juga berubah."

Potensi boleh dipertimbangkan.

Tetapi hubungan dijalani bersama versi seseorang yang ada sekarang.

Chemistry Itu Menyenangkan, Tetapi Belum Menjawab Semuanya

Ada orang yang baru bertemu satu kali tetapi ngobrol seperti sudah kenal sepuluh tahun.

Nyambung.

Humornya sama.

Musiknya sama.

Makanannya sama.

Sampai jam tiga pagi masih ada bahan percakapan.

Lalu kita berkata:

"Ini pasti jodoh."

Pelan-pelan.

Hehehe.

Chemistry adalah sesuatu yang indah.

Tetapi kecocokan hubungan jangka panjang membutuhkan lebih banyak hal.

Bagaimana dia menghadapi konflik?

Bagaimana ketika marah?

Bagaimana memperlakukan orang lain?

Bagaimana pandangannya tentang uang?

Tentang keluarga?

Tentang komitmen?

Tentang batas?

Tentang masa depan?

Kita bisa mempunyai chemistry luar biasa dengan seseorang yang ternyata tidak cocok untuk membangun kehidupan bersama.

Perhatikan Bagaimana Dia Memperlakukan Orang yang Tidak Bisa Memberinya Apa-Apa

Ketika sedang mendekatimu, tentu seseorang cenderung menunjukkan sisi terbaik.

Wajar.

Kita semua melakukannya.

Tetapi coba lihat dirinya ketika berhadapan dengan orang lain.

Bagaimana berbicara kepada pelayan restoran?

Bagaimana membicarakan mantan?

Bagaimana memperlakukan keluarga?

Bagaimana ketika pendapatnya ditolak?

Bagaimana ketika tidak mendapatkan apa yang diinginkan?

Karakter seseorang sering lebih terlihat ketika dunia tidak mengikuti keinginannya.

Cinta Tidak Hanya Terlihat Ketika Semuanya Menyenangkan

Pada fase awal, hubungan sering terasa seperti taman bermain.

Ngobrol.

Tertawa.

Makan.

Jalan.

Foto.

Rindu.

Kemudian kehidupan datang.

Ada pekerjaan.

Stres.

Perbedaan.

Kesalahpahaman.

Kelelahan.

Di situlah kita mulai mengenal seseorang lebih utuh.

Bukan hanya:

"Bagaimana dia membuatku bahagia?"

Tetapi:

"Bagaimana kami menghadapi ketidaknyamanan bersama?"

Karena hubungan tidak dibangun hanya dari momen romantis.

Hubungan juga dibangun dari cara dua manusia memperbaiki sesuatu ketika keadaan tidak romantis.

Jangan Menganggap Kecemasan sebagai Bukti Cinta yang Besar

Ini juga menarik.

Ada hubungan yang membuat kita terus-menerus menunggu.

Hari ini dia dekat.

Besok menghilang.

Hari ini manis.

Besok dingin.

Kemudian ketika dia kembali, perasaan bahagia luar biasa.

Kita berpikir:

"Aku cinta banget sama dia."

Mungkin.

Tetapi intensitas emosi tidak selalu sama dengan kedalaman cinta.

Kadang ketidakpastian memang membuat pikiran lebih sibuk.

Kita terus memikirkan seseorang karena hubungan belum jelas.

Bukan karena orang tersebut pasti merupakan cinta terbesar dalam kehidupan.

Hubungan yang Tenang Kadang Justru Terasa "Kurang Greget"

Kalau terbiasa dengan hubungan naik turun, kita bisa salah memahami ketenangan.

Seseorang datang.

Konsisten.

Tidak memainkan tarik-ulur.

Kalau sibuk bilang sibuk.

Kalau suka bilang suka.

Kalau ada masalah dibicarakan.

Tidak membuat kita menebak-nebak.

Lalu kita malah berkata:

"Kok rasanya biasa aja ya?"

Mungkin karena sistem emosional kita terbiasa mengasosiasikan cinta dengan ketegangan.

Padahal hubungan sehat tidak harus membuat jantung berdebar karena takut kehilangan setiap tiga hari sekali.

Ada cinta yang terasa seperti kembang api.

Ada pula cinta yang terasa seperti rumah.

Dan semakin dewasa, mungkin kita mulai memahami nilai keduanya secara berbeda.

Nyaman Itu Penting, Tetapi Nyaman Saja Belum Tentu Cinta

Kamu bisa nyaman dengan teman.

Nyaman dengan seseorang yang selalu mendengarkan.

Nyaman dengan orang yang memberikan perhatian.

Tetapi cinta membutuhkan sesuatu yang lebih luas.

Ada keinginan mengenal dirinya.

Bukan hanya mendapatkan sesuatu darinya.

Ada kepedulian terhadap kebahagiaannya.

Ada penerimaan terhadap manusia nyata, bukan hanya versi ideal.

Ada ruang untuk perbedaan.

Ada kesediaan membangun.

Ada rasa hormat.

Jadi kalau kamu nyaman dengan seseorang, nikmati.

Tidak perlu buru-buru memberi nama.

Kita Terlalu Sering Terburu-Buru Mendefinisikan Hubungan

Baru dekat dua minggu.

Sudah bertanya:

"Ini sebenarnya apa?"

Aku paham kebutuhan akan kejelasan.

Tetapi ada hal yang memang membutuhkan waktu.

Mengenal manusia salah satunya.

Tidak semua rasa nyaman harus langsung disebut cinta.

Tidak semua chemistry harus menjadi hubungan.

Tidak semua orang yang membuat kita bahagia harus menjadi pasangan.

Kadang seseorang hadir hanya untuk menunjukkan:

"Oh, ternyata aku masih bisa merasa seperti ini."

Dan itu pun mempunyai arti.

Mindfulness dalam Jatuh Cinta: Nikmati Tanpa Langsung Memiliki

Ini bagian yang menurutku indah.

Ketika sedang jatuh cinta, kita sering ingin segera memastikan.

Apakah dia suka?

Apakah akan menjadi pasangan?

Apakah hubungan ini punya masa depan?

Padahal kita sedang berada di fase yang mungkin sangat indah:

mengenal seseorang.

Coba sesekali nikmati tanpa buru-buru menulis akhir cerita.

Hari ini ngobrol.

Nikmati percakapannya.

Hari ini bertemu.

Hadir.

Dengarkan.

Lihat dirinya sebagaimana adanya.

Bukan sebagai calon suami.

Calon istri.

Calon pasangan.

Calon apa pun.

Untuk beberapa saat, lihat dia sebagai:

seorang manusia yang sedang kamu kenal.

Berhenti Membuat Pernikahan di Kepala Setelah Tiga Kali Bertemu

Nah.

Ini mungkin menyinggung beberapa orang.

Hehehe.

Baru tiga kali bertemu.

Sudah membayangkan:

"Nanti kalau nikah..."

"Nanti rumahnya..."

"Anaknya..."

Pelan.

Imajinasi romantis memang menyenangkan.

Tetapi ketika terlalu jauh, kita bisa mulai mempunyai keterikatan terhadap masa depan yang bahkan belum pernah dijanjikan.

Kemudian kalau hubungan tidak berlanjut, rasa kehilangan terasa sangat besar.

Padahal yang hilang bukan hanya orangnya.

Kita juga kehilangan seluruh cerita yang sudah dibuat sendiri.

Perhatikan Apa yang Terjadi pada Dirimu Ketika Jatuh Cinta

Ini latihan kesadaran yang bagus.

Sejak mengenalnya:

Apakah kamu menjadi lebih tenang?

Atau lebih cemas?

Apakah tetap menjalani hidup?

Atau seluruh perhatian berpindah kepadanya?

Apakah tetap bertemu teman?

Menjalankan hobi?

Bekerja?

Tidur dengan baik?

Atau hidup mulai berputar di sekitar pesan seseorang?

Jatuh cinta boleh membuat kehidupan lebih berwarna.

Tetapi jangan sampai satu warna mengambil seluruh kanvas.

Jangan Menyerahkan Seluruh Harga Dirimu kepada Satu Orang

Kalau dia menyukaimu, kamu berharga.

Kalau dia tidak memilihmu, kamu tetap berharga.

Kalau hubungan berhasil, bagus.

Kalau ternyata tidak, itu menyakitkan tetapi bukan bukti bahwa ada sesuatu yang salah denganmu.

Kita sering memberikan seseorang kekuasaan terlalu besar:

"Kalau dia memilihku berarti aku cukup."

Tidak.

Kamu tidak baru menjadi cukup setelah dipilih.

Tanyakan: "Apa yang Sebenarnya Aku Suka dari Dirinya?"

Coba jawab tanpa menggunakan kalimat:

"Karena dia perhatian."

Lebih dalam.

Apa nilai hidupnya yang kamu kagumi?

Bagaimana cara berpikirnya?

Bagaimana dia menghadapi masalah?

Bagaimana memperlakukan manusia?

Apakah kalian bisa berbeda pendapat dengan aman?

Apakah kamu menghormatinya sebagai manusia?

Apakah kamu tertarik mengenal bagian dirinya yang tidak romantis?

Kalau iya, mungkin perasaanmu sedang bergerak ke sesuatu yang lebih dalam daripada sekadar perhatian.

Dan Tanyakan Juga: "Apakah Aku Bisa Menjadi Diriku Sendiri?"

Ini bahkan lebih penting.

Ketika bersama dia, apakah kamu santai menjadi diri?

Atau terus menjaga citra?

Takut salah bicara.

Takut dia bosan.

Takut kalau terlalu jujur dia pergi.

Berusaha terlihat selalu menarik.

Hubungan yang sehat seharusnya perlahan membuat kita semakin berani terlihat sebagai manusia.

Bukan semakin sibuk memainkan karakter.

Jangan Abaikan Kehidupanmu Sendiri

Sedang jatuh cinta?

Bagus.

Nikmati.

Tetapi tetap makan.

Hehehe.

Tetap bekerja.

Temui teman.

Lanjutkan hobimu.

Kejar impian.

Hubungi keluarga.

Punya waktu sendiri.

Jangan membuat seseorang yang baru masuk kehidupan langsung menjadi pusat seluruh kehidupan.

Karena kalau seluruh kebahagiaan ditaruh pada satu orang, hubungan akan membawa beban yang sangat berat.

Cinta yang Sehat Memberikan Ruang

Kamu mempunyai kehidupan.

Dia juga.

Tidak harus chat setiap menit untuk membuktikan cinta.

Tidak harus tahu lokasi setiap saat.

Tidak harus bersama setiap hari.

Kedekatan bukan berarti menghapus individualitas.

Dua orang bisa dekat sambil tetap mempunyai ruang untuk menjadi dirinya sendiri.

Dan menurutku justru di situlah cinta bisa bernapas.

Kalau Suatu Hari Perhatiannya Berubah, Lihat Kenyataannya

Jangan langsung panik.

Manusia mempunyai kehidupan.

Mungkin sibuk.

Mungkin lelah.

Tetapi kalau perubahan berlangsung konsisten, komunikasikan.

Jangan hanya menebak.

"Aku merasa akhir-akhir ini komunikasi kita berubah. Kamu merasakan hal yang sama nggak?"

Lebih sehat daripada membuat 47 skenario di kepala.

Hehehe.

Kamu Tidak Harus Memaksa Setiap Jatuh Cinta Menjadi Hubungan

Ini mungkin sedikit pahit.

Kamu bisa jatuh cinta kepada seseorang dan ternyata dia tidak mempunyai perasaan sama.

Atau dia mempunyai perasaan, tetapi keadaan tidak memungkinkan.

Atau kalian saling suka tetapi mempunyai arah kehidupan berbeda.

Perasaan tidak selalu menjamin hubungan.

Dan menerima itu adalah bagian dari kedewasaan emosional.

Cinta bukan kontrak bahwa seseorang harus menjadi milik kita.

Closing: Kalau Dia Berhenti Memberimu Perhatian, Apakah Kamu Masih Mencintai Orangnya?

Jatuh cinta itu indah.

Aku tidak ingin membuatnya terdengar seperti sesuatu yang harus dicurigai.

Tidak.

Kalau hari ini ada seseorang yang membuatmu tersenyum ketika melihat ponsel, nikmati.

Kalau ada seseorang yang membuat perjalanan pulang terasa lebih ringan karena ada teman ngobrol, nikmati.

Kalau kamu merasa kembali mempunyai kupu-kupu di perut setelah lama tidak merasakan apa-apa...

ya sudah.

Rasakan.

Kita tidak harus menganalisis setiap detik kebahagiaan sampai kehilangan kebahagiaannya.

Tetapi sesekali, berhenti.

Lihat perasaanmu.

Bukan untuk membunuh romantisme.

Tetapi supaya cinta tidak membuatmu kehilangan kesadaran.

Tanyakan:

"Aku sebenarnya mencintai apa?"

Dirinya?

Atau perhatian?

Dirinya?

Atau rasa tidak kesepian?

Dirinya?

Atau validasi bahwa ternyata masih ada seseorang yang menginginkanku?

Mungkin jawabannya campuran.

Dan itu tidak masalah.

Manusia memang tidak sesederhana teori.

Yang penting kita berani melihatnya.

Karena cinta yang semakin dewasa bukan hanya:

"Aku suka bagaimana kamu membuatku merasa."

Tetapi perlahan berubah menjadi:

"Aku mengenalmu sebagai manusia, dan aku tetap ingin berjalan bersamamu."

Bukan hanya ketika dia romantis.

Bukan hanya ketika pesan datang cepat.

Bukan hanya ketika kita menjadi pusat perhatiannya.

Tetapi juga ketika mulai melihat kekurangan.

Perbedaan.

Hari buruk.

Sifat yang tidak sesuai dengan fantasi.

Di sanalah cinta mulai keluar dari dunia imajinasi dan bertemu dengan manusia yang nyata.

Dan mungkin di situlah pertanyaan sebenarnya dimulai.

Bukan:

"Apakah aku sedang jatuh cinta?"

Tetapi:

"Apakah aku siap mengenal siapa orang yang sedang kucintai ini sebenarnya?"

Karena jatuh cinta kepada bayangan seseorang sangat mudah.

Kita bisa membuatnya sempurna di kepala.

Tetapi mencintai manusia nyata membutuhkan kesadaran.

Dia mempunyai masa lalu.

Kekurangan.

Ketakutan.

Kebiasaan buruk.

Hari ketika tidak menyenangkan.

Sama seperti dirimu.

Maka jangan terburu-buru mengatakan:

"Dia adalah orangnya."

Kenali.

Berikan waktu.

Lihat konsistensi.

Lihat bagaimana kalian menghadapi perbedaan.

Dan selama proses itu berlangsung, jangan tinggalkan dirimu sendiri.

Tetaplah mempunyai dunia.

Tetaplah mempunyai mimpi.

Tetaplah mempunyai teman.

Tetaplah menjadi manusia utuh.

Jangan sampai cinta membuatmu begitu sibuk menatap seseorang sampai lupa melihat kehidupanmu sendiri.

Dan kalau suatu hari dia tidak lagi memberikan perhatian sebanyak sekarang, mungkin itulah saat yang menarik untuk bertanya:

"Apakah aku masih ingin mengenal orang ini ketika dia tidak lagi membuatku merasa menjadi manusia paling istimewa di dunia?"

Kalau jawabannya iya...

mungkin ada sesuatu yang lebih dalam di sana.

Tetapi kalau ternyata yang paling kamu rindukan hanyalah bagaimana dirinya membuatmu merasa diinginkan, tidak perlu malu.

Kamu baru saja memahami sesuatu tentang dirimu.

Dan pemahaman itu jauh lebih berguna daripada memaksakan sebuah perasaan menjadi cinta hanya karena rasanya indah.

Jatuh cintalah.

Nikmati.

Tertawalah ketika namanya muncul di layar.

Sesekali senyum sendiri juga tidak masalah.

Hehehe.

Tetapi tetap sadar.

Karena cinta yang indah bukan hanya tentang menemukan seseorang yang membuat jantung berdebar.

Kadang cinta yang jauh lebih berharga adalah ketika dua manusia bisa saling mendekat tanpa harus kehilangan dirinya masing-masing.

Jadi sekali lagi aku titipkan pertanyaan ini:

Kalau besok dia berhenti memberikan semua perhatian yang membuatmu jatuh hati hari ini...

apakah kamu masih mencintai orangnya?

Jawabannya tidak perlu diberikan kepadaku.

Cukup jujur kepada dirimu sendiri.

— DJ BANGSA EAA